Перистальтика. Наладить за 90 секунд!

Что такое перистальтика? Это волнообразные, похожие на движения червя, сокращения полых органов (пищевода, желудка, преимущ. кишок и др.).

Проблемы с перистальтикой встречаются довольно часто и приводят к различным заболеваниям вышеуказанных органов. 

Когда знаешь нечто такое, что может помочь всем и каждому, хочется поделиться. 

Что мы, собственно, и делаем.

Мы хотим опубликовать всего ОДНО упражнение. От Джуны Давиташвили, за что ей огромное спасибо!!!

Авторы этих строк, многие их знакомые и друзья знают об этом упражнении и его потрясающей эффективности не понаслышке. Сначала вас удивят его простота и доступность; результаты же вас приятно удивят несколько позже.

* Упражнение выполняется лежа, сразу после пробуждения. Ноги на ширине плеч. (Проснувшись, не вскакивайте с кровати: даже если надрываются будильник и телефон, сначала сделайте это упражнение! )

Средний палец правой руки положите на пупок и нащупайте пульс. Затем, слегка надавив на пупок, начинайте отсчитывать удары пульса.  На счет 10 уберите руку с живота; можно вставать.

Повторяйте это упражнение ровно 9 дней подряд (не дольше), стараясь не пропустить ни одного дня!

Если вы пропустили даже один день - сделайте перерыв и через несколько дней начните всё заново.

Если делать упражнение дольше положенного, может начаться диарея, поэтому ТОЧНО ПО СХЕМЕ.

ПРИМЕЧАНИЕ: 

Иногда не сразу удается нащупать пульс : вас может сбить с толку ощущение пульсации в пальце. 

Поэтому сначала убедитесь, что вы нащупали пульс именно под пупком.

При необходимости этот курс можно повторить через 3-4 месяца.

Здоровья вам!