Восстановление зрения.

     Взгляните  на обложку любого  иллюстрированного журнала  - черные  очки. везде.  Даже  девушки, рекламирующие нижнее белье, и те  в  них. Темные очки перестали  быть  признаком страдания  и  слабости.  Теперь  они  -  спутники молодости, обаяния и сексуальной привлекательности.  Эта причуда - затемнять глаза  - родилась  в  определенных  медицинских  кругах  и  была  следствием панического ужаса перед излучением в ультрафиолетовой части спектра обычного солнечного   света.  Страх   небескорыстно  подогревался  производителями  и продавцами  окрашенных стекол  и целлулоидных оправ.  Их пропаганда возымела
успех. Миллионы людей носят темные очки, и не только  на солнечном пляже, но и  в сумерках, и в тускло освещенных коридорах муниципальных учреждений. Нет необходимости говорить, что чем дольше они их носят,  тем  слабее становятся их глаза и тем большей становится потребность в защите глаз от света.
     Приобрести  пагубную  привычку  к  темным  очкам  так  же  просто,  как пристраститься к  табаку и алкоголю.  А ведь глаз  создан таким образом, что может выдерживать освещение очень высокой интенсивности. Почему же тогда так много людей во всем мире  испытывают дискомфорт, когда подвергаются действию
света даже  относительно  невысокой  интенсивности?  Похоже, этому  есть две причины.
     Первая  - глупая  мода защищаться от  света,  о которой  сказано  выше.
Паникеры от медицины, торговцы и рекламодатели, эксплуатирующие ученых мужей ради собственной выгоды, убедили широкую общественность, что свет вреден для глаз. Это неправда.
     Вторая причина дискомфорта (даже тех, кто не имеет страха перед светом) - неспособность постоянно  напряженного органа зрения нормально  реагировать на изменения освещенности  из-за привычки неправильного использования органа зрения.  Яркий  свет  болезнен  для  утомленных  глаз,  поэтому  у  человека зарождается страх перед светом, а  он,  в  свою очередь, становится причиной дальнейшего напряжения и дискомфорта.
     Итак, перед нами задача: изгнание страха. Страх света, как и всякий другой страх, может быть изжит, изгнан из разума, а  дискомфорт из-за яркого света -  предотвращен  подходящими упражнениями. Когда это  будет проделано, необходимость защищать глаза отпадет сама собой.
     Но восстановление нормальной  реакции на  свет является лишь  одним  из моментов в  искусстве видения. Обучаясь ему, органы зрения могут  приобрести много  других полезных  навыков. Подходящие  упражнения  с солнечным  светом вызовут  пассивную  релаксацию. Приобретенная  привычка легко и  без  усилий
реагировать  на  яркий свет  станет  элементом динамической  релаксации. Без всего этого не может быть безупречного зрения.
     Первое   условие  соляризации   -  снять  очки.   Выполнять  упражнения соляризации в очках недопустимо! В моей  практике был случай, когда девочка, страдающая  дальнозоркостью, услышала о пользе соляризации. И  вот в  жаркий солнечный  день  она  в  очках  с  высокими   диоптриями  начала   выполнять упражнения, глядя прямо на солнце. Печальное последствие - ожег сетчатки.
     Приучая  глаза к солнцу, все нужно делать постепенно. Первое упражнение надо делать с закрытыми глазами, закрыв их веками.

УПРАЖНЕНИЕ "СОЛЯРИЗАЦИЯ С ЗАКРЫТЫМИ ГЛАЗАМИ"

     Сняв  очки,   усядьтесь   поудобнее,  откиньтесь  назад,  расслабьтесь, закройте  глаза  и  подставьте  лицо   солнцу.  Чтобы  избежать  внутреннего вглядывания  и  слишком долгого  воздействия света  на какой-нибудь  участок сетчатки, плавно, но довольно быстро двигайте головой  из стороны  в сторону до окончания  солнечной  ванны. Некоторые  люди ощущают  дискомфорт даже при закрытых глазах. В этом случае следует сначала обратить лицо не  к солнцу, а к небу. Когда свет станет переносимым, можно ненадолго повернуться к солнцу.
Если  снова  ощутите дискомфорт -  сразу отворачивайтесь  и закрывайте глаза ладонями. Длительность упражнения 1-2 минуты .
     В течение дня эту процедуру следует повторять неоднократно  с короткими перерывами для пальминга, если вы чувствуете в нем необходимость.
     Выполняя эти и другие рекомендации, вы очень скоро обнаружите, что дажеь открытые глаза уже могут воспринимать солнечный свет безболезненно!

УПРАЖНЕНИЕ "СОЛЯРИЗАЦИЯ С ПОКАЧИВАНИЕМ ГОЛОВЫ"

     Прикройте один глаз ладонью и, не забывая покачивать головой из стороны в сторону, 3-4 раза  подряд проведите другой глаз через солнце, усиленно при этом мигая. Затем прикройте этот глаз ладонью и точно так же проведите через солнце первый глаз. Чередуйте  глаза, пока длится это упражнение -  1 минуту
или чуть больше. Затем выполните пальминг.

     Когда остаточные  изображения пропадут, вновь отпойте глаза. Тут обычно обнаруживается, что зрение улучшилось, а глаза чувствуют себя расслабленными и наполненными ощущением здоровья.

УПРАЖНЕНИЕ "СОЛЯРИЗАЦИЯ С МОРГАНИЕМ"

     Поднимите голову и поворачивайте ее из стороны в сторону, быстро моргая глазами и  смотря  прямо  на солнце. Будьте осторожны: прямо на солнце можно смотреть  не  более  3 секунд!  Вы  будете  удивлены.  Независимо  от  того, насколько нежны ваши глаза, это упражнение не причинит вам боли, а солнце не
покажется слишком ярким.    

     Затем выполните упражнение, делая  повороты и смотря  закрытыми глазами прямо на солнце.
     На этом  ваша работа с  солнцем закончена.  Вы  заметите, что  в глазах рябит от солнечных пятнышек, пунктиров и черточек, поэтому отойдите в тень и проделайте пальминг - в 2 раза более продолжительный.
     У  некоторых людей после того, как они впервые сняли  очки, сохраняется специфический "очковый"  взгляд. По  мере  улучшения состояния глаз  глазные яблоки вернутся на свое место в орбите, продвинувшись из глазниц вперед.
     Солнце нормализует  слезотечение и придает блеск  белку  глаз и роговой оболочке,  одновременно делая  более яркой окраску радужной оболочки. Хорошо соляризованные глаза  прекрасны. Уговорите и  своих друзей  заняться  этими упражнениями.
     Иногда спрашивают, можно ли делать соляризацию через оконное стекло.  В редких  случаях  -  да. Яркость- вот что дает отдых  и укрепляет ваши глаза. Стекло в данном случае не служит препятствием на пути к успеху.
     Немецкий  офтальмолог   Майер  Швигерад  указывал,   что  пациентам   с серьезными заболеваниями зрения  удалось помочь тем,  что они стали смотреть открытыми глазами на солнце во время заката.
     Вот уже многие годы соляризация для укрепления глаз независимо от того, здоровы  они или  больны,  шла всем  на  пользу.

У меня еще  в  Сибири  была пациентка  с диагнозом  дистрофия сетчатки. Я ей порекомендовал смотреть  на
солнце на восходе и на закате. Кстати, это любимый прием йогов, служащий для поддержания здорового  зрения. Через 3 месяца острота ее зрения улучшилась в 3 раза по сравнению с исходным состоянием!
     Завершить раздел о соляризации я хочу словами  из Библии: "Сладок свет, и приятно для глаз видеть солнце."
     Как только ваши глаза  начнут воспринимать солнечный свет  с легкостью, вас охватит приятное чувство физического  комфорта, что  дает  вам солнечный свет.  Вас не будет  покидать чувство успокаивающей легкости и  психического расслабления.  Даже половины тех  ощущений, что вы  достигаете  на солнечном свету, вы не получите в своих темных комнатах!
     Возникает вопрос: сколько делать упражнений  соляризации в течение дня?
Ответ прост: прекращайте соляризацию, как только вы почувствуете  какое-либо неприятное  ощущение.  Помните о правиле:  понемногу, но часто. Оно -ключ  квашему успеху.

     Второй практический  вопрос, который может возникнуть: что делать, если нет возможности воспользоваться солнечным светом? Допустим,  вы находитесь в условиях полярной ночи на Севере  или живете в городе, который накрыт волной смога, и солнце не пробивается.

СОЛЯРИЗАЦИИ С ПОМОЩЬЮ ЭЛЕКТРОЛАМПЫ

     Приобретите электрическую лампу  мощностью 260  Вт с ярким рефлектором. Лампа должна  быть  расположена  на  расстоянии 1  м от лица. При выполнении упражнений соляризации используйте ее вместо  солнца, но знайте, что никакая лампа полностью не сможет заменить солнце для вашего здоровья.

УПРАЖНЕНИЕ "ПЛАМЯ СВЕЧИ"

     Помимо  соляризации, в систему восстановления зрения с помощью света  я включаю и рекомендую своим пациентам упражнения по сосредоточению взгляда на источниках света.  Коронным  среди этих  упражнений я  считаю сосредоточение взгляда на пламени свечи.
     Однажды ко мне пришел 70-летний пациент  Николай Васильевич, в  течение многих лет страдавший глаукомой. Когда он начал посещать храм в подмосковном поселке Удельная, участвовать в службах и смотреть на свечи, он заметил, что постепенно  стали  уменьшаться радужные  круги перед  глазами, и  в  течение нескольких месяцев глаза у него окрепли. Он стал намного лучше видеть. Очень удивленный  случившимся, он  рассказал об  этом  мне, и  я  его  подбодрил и заверил, что он на верном пути.

     Действительно, церковные свечи в храмах обладают поразительным целебным действием.  Существует  поверье, что  в пламени свечи  сгорают все  болезни, уходят негативные состояния, посетившие человека. Между тем спектр излучения свечи с точки зрения биофизики действительно относится к тому диапазону волн
(оранжевый  и  красный  свет,   инфракрасное  излучение),  который  обладает целебным  действием!  Это  выяснилось в последнее  время  и  используется  в лазерных технологиях лечения.  Поэтому я предлагаю выполнять  упражнение  по сосредоточению взгляда на пламени свечи, но только не парафиновой.

     Упражнение  надо делать  вечером.  Установите зажженную свечу на уровне глаз или чуть выше на расстоянии 0,5-1,0 м от  лица  - как вам  представится удобным. По классическим канонам это расстояние  должно равняться расстоянию от  глаз до  лобка.  Свечу  нужно  использовать  только восковую, церковную.
Примите какую-нибудь устойчивую позу и, не  моргая, смотрите на свечу. Ничто не должно  вас в  это время отвлекать -  ни предметы, ни  звуки  вокруг,  ни мысли.
     Внимательно вглядывайтесь в  пламя,  постепенно сужая площадь зрения до минимума.  Глаза следует  открыть  широко, не моргать.  Язык  пламени начнет превращаться  в одно  яркое пятно, которое  будет расти по мере  продолжения упражнения. В идеале пятно должно занять все поле зрения. Очень хорошо, если вы будете удерживать это состояние до получаса и более. Естественно, вначале оно будет длиться всего несколько минут.

     Напоминаю: во  время упражнений  голова должна  быть свободна  от  всех посторонних  мыслей.  Нужно  научиться просто смотреть.  Это  самое трудное. Такое  умение  приходит  только после длительной тренировки. А вначале будут постоянно появляться самые разные мысли, и это совершенно нормально. Осознав

в себе постороннюю мысль,  не отбрасывайте  ее  в раздражении. Такая реакция совершенно  бесполезна. Лучше внутренне улыбнитесь и  переключитесь на центр пламени. Старайтесь как бы увидеть в пламени нечто. Отделяйте  себя от своих мыслей, оценивайте все со стороны и совершенно доброжелательно.

     Первое время надо смотреть  на пламя до тех пор, пока глаза не устанут, в  дальнейшем это  время  можно  увеличить  до  10-15  минут.  Категорически запрещено  заниматься  этим  упражнением через силу! Всякий раз, как  только появляются  резь и слезы, следует  закрыть  глаза и  продолжать смотреть  на свечу  мысленным  взором,  пока представляемое  пятно не  исчезнет. С каждым разом надо стараться увеличивать время этого остаточного свечения и мысленно видеть пламя как можно более отчетливо.

     В  ходе упражнения не  надо  забывать  об осанке. Очень важно голову  и спину держать  прямо. Обнаружив, что голова опустилась,  а спина  согнулась, следует сразу же выпрямиться.

     Заканчивать упражнение  надо очищающим  дыханием и расслаблением  глаз. Лучше всего сделать пальминг.

     Далее выполните:

     процедуру "Энтеросорбция энтеросгел